viernes, 25 de noviembre de 2016

DÍA INTERNACIONAL PARA LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES


25 de Noviembre de 2016

El 17 de diciembre de 1999, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. La ONU invitó a gobiernos, organizaciones internacionales y asociaciones de la sociedad civil a organizar actividades dirigidas a sensibilizar a la población con respecto a este problema.

Se eligió esta fecha porque el 25 de noviembre de 1960 en República Dominicana se registró el asesinato de las hermanas Mirabal, quienes luchaban por la libertad política en su país, este hecho tuvo lugar por órdenes del dictador dominicano Rafael Leónidas Trujillo.

¿Por qué un Día Internacional?

Debido a que:

  • La violencia contra la mujer es una violación de los derechos humanos



  • La violencia contra la mujer es consecuencia de la discriminación que sufre, tanto en leyes como en la práctica, y la persistencia de desigualdades por razón de género



  • La violencia contra la mujer afecta e impide el avance en muchas áreas, como la paz y la seguridad, incluidas la erradicación de la pobreza y la lucha contra el vih/sida



  • La violencia contra las mujeres y las niñas se puede evitar y la prevención es posible y esencial



  • La violencia contra la mujer sigue siendo una pandemia global. Hasta un 70% de las mujeres sufren violencia en su vida.



Por todo esto te invitamos a apoyar la campaña ¡ÚNETE! Pongamos fin a la violencia contra las mujeres y los 16 días de activismo contra la violencia basada en el género, desde el 25 de noviembre en que se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, hasta el 10 de diciembre, Día de los Derechos Humanos.

¿Por qué un Día Internacional?

A partir del 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, hasta el 10 de diciembre, Día de los Derechos Humanos, la campaña 16 Días de activismo contra la violencia de género es un momento en el que impulsar acciones para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas en todo el mundo.

29 de noviembre, Día Internacional de las Defensoras de los Derechos de las Mujeres.

El 29 de noviembre fue declarado Día Internacional de las Mujeres Defensoras de los Derechos Humanos durante la 1ª Consulta Internacional de Mujeres Defensoras que se realizó en Colombo (Sri Lanka) en el 2005.

1 de diciembre, Día Mundial de lucha contra el sida.

Surgió de la Conferencia Mundial de Ministros de Salud sobre Programas de Prevención del SIDA, celebrada en Londres en 1988, en la que delegados de más de 140 naciones, la Asamblea Mundial de la Salud y la OMS declararon unánimemente como el Día Mundial del SIDA.

2 de Diciembre, Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud.

Se recuerda la fecha en que la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó el Convenio para la erradicación de las formas contemporáneas de esclavitud, como la trata de personas, la explotación sexual, las peores formas de trabajo infantil, el matrimonio forzado y el reclutamiento forzoso de niños para utilizarlos en conflictos armados.

6 de diciembre, aniversario de la Masacre de Mujeres ocurrida en la Universidad de Montreal.

El 6 de diciembre de 1989 en la escuela politécnica de Montreal, Canadá un hombre disparó contra 28 mujeres, matando a 14 de ellas mientras clamaba que estaba “luchando contra el feminismo” para luego suicidarse. Muchas organizaciones, tildaron al ataque como “anti-feminista” y que mostraba la realidad de la violencia contra las mujeres.

10 de diciembre, día Internacional de los Derechos Humanos.

Cada 10 de diciembre se celebra el Día de los Derechos Humanos para recordar que el respeto a los derechos básicos e inalienables de todas y cada una de las personas es el ideal común al que aspiran todas las naciones y pueblos del mundo.

domingo, 20 de noviembre de 2016

10 increíbles formas de estar para alguien con depresión



La depresión es una enfermedad muy seria que afecta a 350 millones de personas en el mundo en algún momento de su vida. Cada persona puedes reaccionar diferente y tener síntomas distintos de esta enfermedad que aún hoy en día no está reconocida como un desorden real. Sin embargo, algunos de sus más clásicos efectos son: la tristeza, ansiedad, vacío y una clara falta de estabilidad estabilidad emocional. Si conoces a alguien cercano con depresión, lo que más quieres es poder ayudar, por eso te recomendamos que sigas estos consejos y puedas de alguna manera ayudar a que su situación mejore.

1. Trata de no pedirles que piensen de forma positiva


Para quienes están deprimidos es muy difícil sentir positivos frente a la vida, y recalcarlo no ayuda en lo absoluto. No les pidas que no estén deprimidos que puede ser peor.

2. Siempre sé tú el primero en llamar


No esperes a que esta persona te busque para hablar. Recuerda que en su depresión tienden a aislarse por completo de familiares y amigos. Dale una llamada para saber cómo está.

3. Valida sus sentimientos y experiencias


Aunque nunca hayas pasado por una depresión, trata de validar lo que están pasando y escucha sus sentimientos. Eso es un gran alivio para ellos.

4. Sé delicado con lo que hablas


Hay temas extremadamente sensibles para ciertas personas según su grado de depresión. Trata de estar atento para que no cometas el error de hablar de ellos.

5. Mantente en contacto constantemente


Estar en contacto constantemente es lo mejor para alguien con depresión. Le ayuda a saber que alguien más está pendiente y que se preocupa por sus problemas.

6. Asegúrate de que estén durmiendo lo suficiente


El insomnio es un clásico síntoma de la depresión, por lo que podrías regularmente preguntarle qué tanto y qué tan bien está durmiendo.

7. Sé constante


Es difícil lo sabemos, pero para una persona con depresión saber que alguien constantemente en su vida ayuda y mucho. ¡Hazte presente!

8. Aprende sobre la depresión


Investigar o preguntar a otras personas sobre los síntomas de la depresión te servirá para entender mejor por lo que tu ser querido está pasando. No te limites y busca información para poder manejar de mejor manera lo que se presente.

9. Anímalo a buscar ayuda profesional

Lo mejor que puedes hacer sin duda es recomendarle busca ayuda profesional. De esta forma tu apoyo será mucho más beneficioso.

10. Cuídate a ti mismo

Para poder estar bien para el otro, necesitas estar bien tú mismo. Así que no te descuides y siempre trata de cultivar tu salud mental para poder estar ahí en las buenas y en las malas.
http://www.upsocl.com/salud/10-increibles-formas-de-estar-para-alguien-con-depresion/?utm_source=FBppal&utm_medium=Facebook&utm_campaign=fb

sábado, 19 de noviembre de 2016

¿Por qué el cáncer de mama es el más común en mujeres?



El desarrollo de nuevas herramientas para medir el envejecimiento celular podría explicar, en parte, algunos de los factores de riesgo relacionados con el desarrollo de tumores.


Según los datos de la Asociación Española contra el Cáncer, se calcula que en España se diagnostican cerca de 25.000 nuevos casos de cáncer de mama al año, y de hecho es el tumor más frecuente entre las mujeres occidentales.

Aunque el cáncer es una enfermedad muy compleja, y apenas estamos empezando a desentrañar sus misterios, las investigaciones realizadas en los últimos años sobre envejecimiento celular nos dan muchas pistas sobre su origen, diagnóstico y tratamiento. En el año 2013, un equipo de científicos de la Universidad de California (EEUU), publicaba en la revista Genome Biology el desarrollo de una herramienta que permite averiguar la edad de diferentes órganos, tejidos y células humanas.

Y es que podemos hablar de 'edad' en un sentido cronológico – años de vida-, o en un sentido biológico. Los últimos avances científicos nos han permitido descubrir que, cuando nuestras células envejecen, se produce un cambio químico en el material genético que consiste en la adición de grupos metilo al ADN, lo que provoca un cambio en su funcionalidad. Esta metilación del ADN ha resultado ser un marcador muy fiable que nos alerta del envejecimiento celular.


Utilizando este indicador como base para desarrollar lo que ellos llaman 'reloj epigenético', el equipo de investigadores logró comparar de forma bastante fiable el envejecimiento a lo largo del tiempo de diferentes partes del cuerpo: cerebro, corazón, pulmones, hígado, riñón, cartílago, etc. Y, mientras que las edades biológicas de la mayoría de muestras coincidieron con la edad cronológica, algunas diferían de forma muy significativa. Y, aquí está el quid de la cuestión, los resultados revelaron que la edad del tejido mamario de las mujeres envejece mucho más rápido que el resto.


El tejido mamario sano tiene alrededor de dos o tres años más –biológicamente hablando- que el resto del cuerpo de una mujer"

"El tejido mamario sano tiene alrededor de dos o tres años más –biológicamente hablando- que el resto del cuerpo de una mujer", explicó Steve Horvath, líder del equipo de investigación. "Y en las mujeres con cáncer de mama, el tejido sano más próximo al tumor tiene un promedio de 12 años más que el resto de su cuerpo". Además, teniendo en cuenta que el reloj indicó que el tejido tumoral tenía una media de 36 años más que el sano, este resultado también podría explicar por qué la edad es un factor de riesgo para muchos tipos de cáncer en ambos sexos.

El desarrollo de este tipo de herramientas abre las puertas al desarrollo de métodos más eficaces en la prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer.

http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/por-que-el-cancer-de-mama-es-el-mas-comun-en-mujeres-811475750147

lunes, 14 de noviembre de 2016

Día Mundial de la Diabetes: mitos y verdades sobre la alimentación que se debe seguir



Nutricionistas y médicos aclaran algunas de las dudas y despejan prejuicios sobre qué puede comer una persona con diabetes

Nicolás de la Barrera PARA LA NACION Lunes 14 de noviembre de 2016

Dietas especiales y alimentos prohibidos. Para beber, agua o soda. Las gaseosas, por su parte, deben convertirse en algo del pasado. Y, por sobre todo, nada de dulces. Los mitos y verdades a medias en torno a la alimentación de las personas diabéticas son variados pero, en general, suelen confluir en una sola idea: las prohibiciones que deberían tener en cuenta quienes conviven con esta enfermedad crónica a la hora de elegir qué comer y qué no. Sin embargo, los especialistas aclaran que, lejos de tener que cumplir con rutinas estrictas y consumir solo un pequeño número de comidas, hoy en día un plan alimentario para personas diabéticas no deja casi alimentos excluidos: la clave está en el tamaño de las porciones.

En el Día Mundial de la Diabetes, según el Ministerio de Salud de la Nación, en nuestro país la enfermedad afecta a más de tres millones de personas y la mitad de ellas no conoce su condición. En el caso de la diabetes tipo 1, se presenta cuando el cuerpo no genera insulina, la hormona que regula el nivel de glucosa, o azúcar en la sangre. En cambio, la diabetes tipo 2 corresponde a la mayoría de los casos, y sucede por una producción insuficiente de insulina por parte del páncreas. Está asociada a la obesidad, el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios, y suele aparecer en adultos aunque los médicos cada vez más la diagnostican en edades tempranas.

Dietas estrictas y el fantasma de los hidratos de carbono


Una de las creencias más extendidas es la de un plan alimentario especial que supuestamente debieran seguir los pacientes con diabetes. Sin embargo, la médica especialista en nutrición y diabetes Marcela de la Plaza aclara: "Todos los diabéticos, niños y grandes, deben comer igual que una persona no diabética. No deben tener una dieta especial, salvo dos o tres ajustes muy pequeños, que en realidad también son para todos". El primero de estos, indica, es hacer a un lado las bebidas azucaradas desde el momento en que se tiene un diagnóstico. "Las bebidas con azúcar producen un pico en la sangre que es muy difícil de controlar, y eso en realidad se le puede decir a cualquiera, porque una persona que trabaja y que es sedentaria se tiene que cuidar mucho de las calorías. Sí pueden tomar todas las infusiones con edulcorante y las gaseosas y gelatinas que no tienen azúcar. Esto es muy importante porque sino a la gente le dicen que puede tomar agua y soda nada más, y la persona con diabetes tiene una enfermedad de por vida, por lo tanto uno le tiene que dar la mayor cantidad de variantes de elementos posibles", aclara de la Plaza, integrante de la Federación Argentina de Diabetes.

Los hidratos de carbono, uno de los macronutrientes junto con las proteínas y las grasas, también suelen ser un motivo de advertencia por la glucosa que aportan. Sin embargo, de la Plaza explica: "Hay que aprender a incorporar en todos los menúes mucha verdura y cuidarse en la porción de lo que sube más, que son los almidones. Así que es muy importante una variedad de verduras, no solo las de hojas, porque hay médicos que dicen que pueden consumir verduras verdes, pero por qué no tomate, coliflor, brócoli, palmitos, champignones, zapallitos o berenjenas, que vienen muy bien para llenar un poquito la panza y comer menos de lo que nos gusta tanto, que es lo que tiene harina".

En este sentido, Graciela Fuentes, médica especialista en nutrición y en diabetes, y jefa del servicio de Nutrición del Hospital Durand, sostiene que en la actualidad las restricciones absolutas no suelen ser parte de las indicaciones en el consultorio. "Tratamos de decir que no hay prohibidos. Lo que tiene que quitarse siempre son los excesos y el paciente que tiene diabetes debe saber en dónde se encuentra una cantidad mayor de hidratos de carbono para seleccionar la cantidad que puede ingerir. Pero puede comer arroz, fideos, papas o pan. El asunto es que que coma la cantidad que sea adecuada a su situación nutricional y al momento biológico que está viviendo", explica.

domingo, 13 de noviembre de 2016

Alarma sobrepeso y diabetes en México: Narro



Durante la Segunda Carrera Nacional "Moviendo a México por tu salud 2016”, Narro y Ahued hicieron un llamado a la población para que se ejercite

13/11/2016  Luis Pérez

Los casos de sobrepeso y obesidad se incrementan en los mexicanos de manera alarmante, advirtió el secretario de Salud Federal, José Narro Robles.

Es el estilo de vida de las personas, esta sociedad moderna, urbana en donde nos movemos poco favorece el sobrepeso y no favorece la práctica del ejercicio", apuntó Narro Robles.

Luego de dar la salida a los cinco mil quinientos participantes de la Segunda Carrera Nacional "Moviendo a México por tu salud 2016" en las pruebas de 21, 10 y cinco kilómetros, en la avenida Paseo de la Reforma; Narro Robles hizo un llamado a la gente para que se ejercite y evite el sobrepeso y lo que conlleva, en muchos de los casos, diabetes.

Tenemos que educar, tenemos que convencer a la gente, tenemos que recordarles que cada uno de nosotros podemos hacer por la salud de cada uno y mucho. ¿Que comemos, que bebemos, como nos movemos, que otras cosas consumimos, como dormimos, cuántas horas? Etcétera”, agregó el secretario de salud. 

Dijo que en 1980 en México se registraron 14 mil quinientos casos de muerte por diabetes y que en 2015 la diabetes originó 98 400 defunciones en nuestro país. 

Indicó, además, que cada vez disminuye más la edad en que aparece la diabetes, una enfermedad que genera insuficiencia renal, vascular, ceguera y adelantó, que este lunes hará un anuncio importante en relación al tema de la diabetes. 

Por su parte, el titular de Salud de la Ciudad de México, Armando Ahued señaló un incremento en los casos de diabetes, los cuales aumentan cada día más.

Los números rojos son terribles, la obesidad, el sobrepeso y por supuesto la diabetes. Misma que cada vez va ganando más terreno; va a llegar el momento donde va a superar a las enfermedades cardio y cerebrovasculares. Por el tema de obesidad y sobre peso", puntualizó Ahued.
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