¿Por qué se conmemora el cáncer de mama?

Published on Martes, 3 octubre 2017

En el mundo, cada minuto muere una mujer víctima del cáncer de mama. Razón suficiente para sumar esfuerzos en pro de la detección oportuna de esta enfermedad, esfuerzos que se ven multiplicados durante el llamado “mes rosa”. Pero, ¿por qué en octubre? ¿cómo es que nace este importante movimiento?

Todo inició en octubre de 1983 cuando se realizó por primera vez la “carrera para la cura” en Dallas, Texas. Evento organizado por la fundación Susan G. Komen e identificado como el primero que promovió en las calles la sensibilización acerca de este padecimiento. En su primera edición reunió a cerca de 700 corredores, entre ellos mujeres que habían ganado la batalla contra esta enfermedad. A la fecha, la carrera se lleva a cabo en distintas partes del mundo, haciendo partícipes a más de un millón de personas.

En el mismo mes pero dos años después, una importante empresa farmacéutica productora de medicamentos contra el cáncer de mama, fundó el National Breast Cancer Awareness Month (NBCAM) cuya misión es crear conciencia de lo importante que es la detección temprana de esta agresiva enfermedad.

¿Qué sería de esta iniciativa sin su característico distintivo? La creación del listón rosa se le atribuye a Evelyn Lauder, quien después de ser diagnosticada con cáncer de mama se alió en 1992 con Alexandra Hennem editora de una revista y juntas crearon el moño, el cual se adoptó rápidamente como el símbolo de la lucha. La reconocida empresa líder en cosméticos que pertenece a su familia ha repartido más de 115 millones de listones rosas y su fundación Breast Cancer Research Foundation proporciona tratamientos integrales a mujeres con esta enfermedad.

Las acciones e inspiración de estas y otras organizaciones han fortalecido los esfuerzos logrando impacto a nivel mundial. Todo ello con el firme propósito de sensibilizar a hombres y mujeres de que la detección oportuna proporciona la posibilidad de curación en 98 de cada 100 casos.

No existe una fórmula para mantenernos exentas de la enfermedad, nuestra mejor arma es la adecuada autoexploración, hábitos de vida saludables y las revisiones médicas correspondientes.

Queda mucho por disfrutar ¡Vivir está en tus manos!

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Por qué desechar productos chatarra

agosto 14, 2017 Hernán Merolea Hernán Merolea

Las Jornadas de Educación Integral para el Bienestar Familiar, puestas en marcha por el ayuntamiento de Oaxaca de Juárez, están apenas en su fase inicial en algunas agencias municipales donde se están promoviendo actividades como gimnasia, pláticas sobre nutrición y enseñanza de terapias para que las personas puedan conocer y adoptar estilos de vida saludables.

No hay nada nuevo bajo el sol, como solemos decir, porque  existe la percepción de que muchas cosas que consumimos actualmente nos hacen daño y aunque sabemos que nos afectan lo seguimos llevando a la boca.  Se nos hace difícil modificar nuestros hábitos alimenticios y lo peor del caso  es que nos estamos alejando cada vez más de la naturaleza y sus productos nutritivos.
Sin restar la importancia que tienen las farmacias en los tiempos actuales, el terapeuta Miguel Ángel Ortega Castro sostiene que la salud y su recuperación está en el campo, en los productos naturales y en los mercados públicos donde podemos encontrar lo que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano; entonces tenemos que volver la mirada hacia ese sector si queremos disfrutar de una buena  salud. Llevemos a nuestras mesas más verduras y frutas frescas, así  como  semillas para completar  la dieta cotidiana y desechar en definitiva los innumerables productos procesados, azucarados.
En su charla el viernes pasado  con los vecinos de Pueblo Nuevo, Centro, dentro de estas jornadas, señaló que las personas se enfrentan ahora  a formas de vida que les generan enfermedades por el consumo de productos nocivos, los  que contienen grasa saturada, sobre todo de origen animal que se convierten  en problemas graves de metabolismo y surgen la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso, los problemas cardiovasculares, que son precisamente la factura que pagamos por ignorancia o negligencia.
Ortega Castro se refirió también a factores externos que nos estresan como la cuestión económica y la inseguridad social, que nos hacen vivir en una actitud defensiva. Se habla ahora de  estrés social, estrés climático, estrés laboral, lo que nos hace pensar en  la necesidad de decidir por un nuevo estilo de vida que nos permita vivir en equilibrio con nosotros mismos y el entorno.
Por su parte, el doctor Rosendo Avendaño López, al disertar el sábado pasado en la biblioteca municipal de Santa María Ixcotel sobre la Salud y alimentación: el secreto de la longevidad, dijo que nuestro país ocupa el segundo lugar en obesidad en adultos y el primer lugar en obesidad infantil a nivel mundial, con la gama de enfermedades que está desencadenando, como el infarto agudo al miocardio en pacientes jóvenes, cáncer a todas las edades, alergia, asma, trastornos conductuales, que deberían encender los focos rojos del sistema de salud, principalmente en una inversión en materia de prevención.
Sin embargo, no hay esa reacción oficial. El representante de la Asociación Cultural por la Buena Salud manifestó que los médicos son formados en las universidades para tratar enfermos y conocer las diferentes enfermedades y sus respectivos tratamientos, pero poco o casi nada se les enseña sobre prevención y nutrición, cómo educar y reeducar a los pacientes para hacerlos responsables de su estado de salud. Entonces hay que tomar la iniciativa, individual o colectivamente.
Además, al sistema de salud de nuestro país se le redujeron 6 mil millones de pesos en este año, con argumentos risibles, lo cual hace muy indispensable, hoy más que nunca, hacer realmente una tarea de prevención para educar a los niños y adultos, hacerlos responsables de su salud.
Avendaño López aseguró que previniendo y educando  podremos enfrentar el bombardeo publicitario que recibimos a cada instante  por radio y televisión de una gran cantidad de productos de comida y bebida chatarra que finalmente llega a ser adictiva. También es necesaria la actividad física, pues el sedentarismo ha crecido en forma alarmante en el país, así como  enseñar cómo podemos manejar nuestras emociones.
Investigadores y médicos del mundo advierten riesgos. Hagámonos responsables de nuestra salud.

https://www.nssoaxaca.com/2017/08/14/por-que-desechar-productos-chatarra/

Los científicos revelan que la col rizada y el aguacate contienen un nutriente que “mantiene joven el cerebro”

Noticias Internacional, Yahoo Noticias mié., 2 ago.

Hay una buena noticia para las personas que consumen aguacate y col rizada: los científicos han revelado que estos alimentos contienen un nutriente que rejuvenece el cerebro.

Una investigación realizada en la Universidad de Illinois ha encontrado que las personas con niveles más altos de luteína, un nutriente que también se encuentra en las espinacas, tienen cerebros “más jóvenes”.

Para arribar a estos resultados los investigadores calcularon a través de los ojos el nivel de luteína de 60 adultos con edades comprendidas entre 25 y 45 años. Los participantes solo debían mirar a un punto y reaccionar ante una luz parpadeante.

Los científicos también colocaron electrodos en el cuero cabelludo de los participantes y midieron su actividad neuronal mientras realizaban una tarea.

Quienes tenían niveles más altos de luteína mostraron respuestas similares a las de las personas más jóvenes.

Anne Walk, autora principal de la investigación, comentó: “Queremos comprender el impacto que tiene la dieta en la cognición a lo largo de la vida”.

“Si la luteína protege contra el declive cognitivo, debemos motivar a las personas a consumir más alimentos ricos en este nutriente, sobre todo cuando están en una edad en la que pueden sacarle el máximo provecho.

“La señal neuro-eléctrica de los participantes de mayor edad que tenían niveles más altos de luteína se parecía mucho más a la de las personas más jóvenes que a la de sus pares con niveles más bajos de luteína.

“Todo indica que la luteína tiene un papel protector, los datos sugieren que quienes tenían niveles más altos de este compuesto utilizaron más recursos cognitivos para completar la tarea”.

Naiman Khan, quien participó en la investigación, comentó: “Ahora tenemos una razón adicional para consumir alimentos ricos en nutrientes, como las verduras de hoja verde, los huevos y los aguacates.

“Sabemos que estos alimentos reportan otros beneficios para la salud, pero estos datos indican que también pueden brindar beneficios a nivel cognitivo.

“En el estudio analizamos la atención, pero también nos gustaría comprender los efectos de la luteína sobre el aprendizaje y la memoria. Nos interesa estudiar otros aspectos”. Ross McGuinness

https://espanol.yahoo.com/noticias/los-cientificos-revelan-que-la-col-rizada-y-el-aguacate-contienen-un-nutriente-que-mantiene-joven-el-cerebro-103935614.html

¿Qué es la diabetes?

Por Debra A. Sokol-McKay

La Diabetes Mellitus tiene varias definiciones:

1. Un trastorno metabólico
2. Una enfermedad crónica y progresiva
3. Un creciente problema de salud pública

La diabetes se caracteriza por un alto nivel de glucosa en el torrente sanguíneo; también se conoce como hiperglucemia. La glucosa es el principal azúcar que circula en la sangre y proporciona energía a todas las células en la sangre. Sin embargo, estas células no pueden utilizar la glucosa sin la ayuda de la insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que convierte el azúcar y el almidón de los alimentos en la energía necesaria para propulsar las actividades cotidianas.

La diabetes se presenta cuando (1) el páncreas no produce o libera suficiente insulina, (2) las células del cuerpo son resistentes a la insulina, o (3) ambas condiciones están presentes.

Un trastorno metabólico

Metabolismo es un término que describe el proceso mediante el cual los alimentos se convierten en energía, haciendo posible que el cuerpo la pueda utilizar inmediatamente o almacenarla para ser utilizada más adelante.

Durante el metabolismo normal de alimentos:

• Los alimentos que usted ingiere se descomponen y se convierten en glucosa y en otros azúcares simples, los cuales entran en el torrente sanguíneo.
• Su cuerpo detecta el aumento de glucosa en la sangre y le envía señales al páncreas para que libere insulina en el torrente sanguíneo.
• La insulina liberada actúa como una "llave", la cual les abre las puertas a las células y permite que la glucosa entre a ellas.
• Las células absorben la glucosa para proporcionar energía para las actividades físicas.

Los alimentos que usted ingiere y se descomponen para convertirse en glucosa se llaman carbohidratos, los cuales:

• Son uno de los tres nutrientes principales en los alimentos, además de proteínas y grasas;
• Incluyen azúcares y almidones contenidos en las frutas; panes y cereales; leche y productos lácteos; vegetales con almidón, como el maíz, patatas y guisantes; pastel y helado;
• Hacen que los niveles de glucosa en la sangre se eleven aproximadamente de una a dos horas después de la ingesta de una comida;
• Determinan cuán alto o bajo serán sus niveles de glucosa en la sangre, dependiendo del tipo y la cantidad de carbohidratos que haya ingerido.

Cuando este proceso se produce adecuadamente, el nivel de glucosa en la sangre se mantiene dentro los límites normales de entre 70 y 100 miligramos por decilitro (mg/dL). Sin embargo, en la diabetes tipo 1 y tipo 2, este proceso no se produce correctamente, lo que conlleva a un trastorno metabólico serio, de por vida.

La diabetes tipo 1 (anteriormente llamada diabetes juvenil de inicio temprano, Tipo I, o diabetes insulinodependiente) tiene las siguientes características:

• Por lo general, se presenta antes de los 30 años y afecta a un 5%-10% de las personas con diabetes.
• Se presenta cuando el cuerpo produce muy poca a nada de insulina (deficiencia de insulina).
• La glucosa sigue aumentando en el torrente sanguíneo, ya que no puede entrar en las células del cuerpo.
• El sistema inmunológico del cuerpo destruye sus propias células productoras de insulina en el páncreas, por razones que aún no están muy claras para los investigadores. Entre las razones posibles están factores genéticos, virus o algún defecto en el sistema inmunitario del cuerpo.
• Se requieren inyecciones de insulina para mantener la vida.

La diabetes tipo 2 (anteriormente llamada diabetes de inicio tardío, del adulto, Tipo II, o diabetes no insulinodependiente) tiene las siguientes características:

• Por lo general, se presenta después de los 30 años y afecta a un 90%-95% de las personas con diabetes.
• Se presenta si (1) el páncreas no produce suficiente insulina (deficiencia de insulina), (2) las células del cuerpo no pueden utilizar la insulina correctamente y de manera eficaz (resistencia a la insulina), o (3) ambas condiciones están presentes.
• La glucosa sigue aumentando en el torrente sanguíneo porque los niveles de insulina no son suficientes para abrir las células y permitir que la glucosa entre a ellas.
• Inicialmente, puede ser manejada con la pérdida de peso, la actividad física y la planificación eficaz de las comidas. Para algunas personas, esto es suficiente por un período de tiempo; sin embargo, cuando la enfermedad progresa, es posible que también se necesiten medicamentos orales o insulina.
• Entre los factores de riesgo primarios están el aumento de edad (mayores de 45 años); antecedentes étnicos (afroamericanos, latinos, nativos americanos, asiáticos); antecedentes familiares y la obesidad.

Una enfermedad crónica y progresiva

• La diabetes es una condición que es tratable, pero no curable.
• No existe ninguna condición, tal como "tener un poco de azúcar" o "tener un toque de azúcar". Una persona tiene diabetes o no tiene diabetes.
• No obstante, sí existe una condición llamada prediabetes, en la cual los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal, pero aún no son lo suficientemente altos como para ser diagnosticada como diabetes.
• Las personas con prediabetes tienen un riesgo significativo de evolucionar a diabetes y un riesgo elevado para la presentación de enfermedad coronaria y derrame cerebral.
• Existen varias pruebas para diagnosticar tanto la diabetes como la prediabetes: (a) La prueba de glucemia plasmática en ayunas (FPG por sus siglas en inglés) y (b) la prueba de tolerancia a la glucosa oral a las 2 horas (OGTT por sus siglas en inglés) y (c) la prueba de hemoglobina glicosilada (A1C).
• La prueba FPG se utiliza con mayor frecuencia. Cuando su médico le receta un análisis de sangre y le dice que no coma la noche anterior, él o ella probablemente quiera verificar si Ud. tiene diabetes o prediabetes mediante la prueba FPG.
• Una prueba FPG cuyos resultados revelan niveles de glucosa en la sangre entre 100 mg/dL y 125 mg/dL, indica prediabetes o glucosa alterada en ayuno (IFG por sus siglas en inglés). Existe diabetes cuando el resultado es de 126 mg/dL o mayor. Una repetición de la prueba confirmará los resultados.
• La prueba de la hemoglobina A1C se puede realizar sin estar en ayunas. Esta prueba mide su control glucémico promedio en la sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Un nivel entre 5.7 y 6.4 sugiere un mayor riesgo de desarrollar diabetes; un nivel mayor o igual a 6.5 indica diabetes.

Diabetes: Un creciente problema de salud pública

• En 2011, la Asociación Americana de la Diabetes (American Diabetes Association) informó que 25.8 millones de niños y adultos en los Estados Unidos tienen diabetes; es decir, alrededor de 8.3% de la población.
• El segmento de mayor crecimiento de la población diagnosticada con diabetes tipo 2 son las personas mayores de 65 años.
• La diabetes tipo 2 es cada vez más frecuente en los niños, debido a malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.
• Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, Centers for Disease Control and Prevention) estima que aproximadamente 79 millones de estadounidenses tienen prediabetes.

http://www.visionaware.org/info/your-eye-condition/introduccion-a-la-diabetes-y-a-la-retinopatia-diabetica/quand233-es-la-diabetes/125?gclid=CjwKCAjw5PDLBRB0EiwAh-27MroS_Wm45cRvB670cTwBHAwZ3HG5hnmWMF5mv31_-nwyZcfSb7AzgBoCWLwQAvD_BwE